秋食葡萄助健康

　　相信葡萄是大家比较热衷的水果之一，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的*素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，适当多吃一些，可以帮助人体排出*素，消除内热，也可以起到很好的祛火作用。

　　葡萄可以分为很多品种，也各有各的好处，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。白葡萄具有补肺气、润肺功效。绿葡萄则偏重于清热解*。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。因此，大家可以根据自己的需要选择不同种类的葡萄哦。

　　有这样一句话，大家都听过吧：“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时 整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用，这样就可以让你感觉味道好一些啦。

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