食果蔬去赘肉

　　对于芹菜相信大家都不陌生，一大棵西芹中大概含有几卡的热量，但是咀嚼它反而需要消耗比其更多热量，进入肠胃中又需要几卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，所以多吃些芹菜对身体是有好处的。

　　通常我们的腿部会有很多的脂肪，就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量（能量食品）以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。因此大腿也是存储脂肪的的小仓库啊。

　　对付粗壮的大腿可以吃一些白萝卜，它含有的辛辣成分芥子油（油食品），具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的！想要瘦腿的人们不妨试一下吧。

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