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化解压力最为实用的办法就是增加自信

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2011-8-18

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  在大城市生活的朋友一定深感什么是压力。既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力,只有这样才能切实减缓压力。

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  那么通过什么方法提升自己的成就感呢?通过自学、参加培训等途径,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,压力自然就会减低、消除,可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力,则是因为本身的能力并未提升,使得既有的压力依旧存在,强度也未减弱,所以千万不要盲目去学习(,)并不能在短期内达到目标的事情。

  其实,我们还可以用另一种办法减缓压力。其实,压力都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美,微笑面对以后的每一天。

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