短期瘦身餐你可要吃对

　　在我们日常生活中，不仅女性热衷于减肥，男性朋友也渴望减去身上赘肉。男人常以“男子汉”自居，号称天不怕地不怕，却对减肥瘦身一筹莫展甚至刻意逃避。话说回来，男人减肥缺少的不是勇气，而是急切之下没找对方法。这里特地推荐男人减肥食谱，让这男人减肥食谱帮你平和下心态再配合正确的运动减肥，相信你也能够早日达到理想的身材，还在等什么，赶紧来看看吧！

　　男性朋友总是以肉食动物自称，但是想要减肥，肉还是要少吃哦。减肥早餐：白水煮蛋、无糖豆浆；午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭，*瓜凉菜；晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。男性朋友想要成功瘦身，还得根据小编介绍的食物来哦。

　　减肥，素食为主，我们都知道，蔬菜含热量低。推荐减肥食谱早餐：麦片粥；午餐：*瓜为主菜，米粥。晚餐：苹果。主打减肥菜：*瓜推荐理由：*瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的 ，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除；另外它还有 二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。另外小编提醒广大男性朋友，运动是减肥的 助手，做好饮食配合适当的运动，让你一瘦到底。

　　（156203）（qh210）（wbh218)www.bdfyy999.com