对症食果才能防疾

　　不同的水果有不同的营养。头发：染发烫发--鳄梨。染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有部分的珍贵植物油脂--油酸，对干枯的头发有特殊功效。大脑：过度用脑--香蕉。过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片，这样才能更好的维持身体的平衡。

　　眼睛是心灵的窗口，我们要保护好它。眼睛：过度用眼--番木瓜。长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。牙龈：牙龈出血--猕猴桃。牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果，有相关症状的人可以多吃点。www.bdfyy999.com

　　葡萄是对肺非常有好处的水果。肺脏：长期吸烟--葡萄。长期吸烟的肺部积聚大量*素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排*。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。心脏：心脏病史--葡萄柚。胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认 食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。其他水果的防病效果还需大家自查一下。

　　（126151）（611）（218）