减肥瘦身食让你天天吃着就能瘦

　　在我们生活中，有很多减肥人士总是难以成功，其原因大多在于难以坚持。选择饮食减肥瘦身定要坚持下来，每天都不要荒废。下面这一周健康减肥食谱，让你享受健康更享受美好身材。周一减肥食谱：早：咖啡、苹果；午：米饭，炒土豆青椒丝，生*瓜一根，紫菜汤；晚：煮虾，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。周二减肥食谱：早：麦片粥、面包、葡萄；午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋，蔬菜沙拉；晚：绿豆粥，馒头，生拌茄泥，生*瓜一根。怎么样，小编介绍了两天的减肥食谱，看完之后，你是否做到呢？

　　我们给自己定短期目标，做好上面两天的饮食后，我们在来看看周三的减肥食谱：早：乌龙茶、弥猴桃；午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；晚：牛肉、凉拌海带丝。周四减肥食谱：早：大米粥、全麦面包、橙子一个；午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个；晚：玉米粥、馒头、烧芦笋，生*瓜一根。周五减肥食谱：早：咖啡、苹果；午：米饭、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤；晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。小编所介绍的食谱，在考虑减肥成功的前提下，也照顾到了大家身体全面的吸收营养，因此不用担心健康问题。

　　做好上诉的几天食谱，相信你已经能明显感觉瘦了不少。接下来两天也要坚持哦。周六减肥食谱：早：麦片粥、橙子；午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜；晚：白薯粥，凉拌菠菜、饼；周日减肥食谱：早：绿茶、苹果午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤；晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头、生*瓜一根。七天饮食，就有七天在减肥，连续不断的七天周而复始，相信很快就能达到你想要的完美身材，爱美的你还在等什么呢？赶快行动起来吧。

　　（156205）（qh210）（wbh218)www.bdfyy999.com