去*应在意小细节

　　我们的人体内存在着很多的*素，那么这些*素留在体内，可能会带来腹胀便秘、烦躁、失眠、脱发。排*要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快等多管齐下的方法才能将“*”逼出，做个无“*”美人。那怎么做才能逼出体内的*呢？

　　首先，我们要知道*素是怎么引起的，白领女性体内*素的主要诱因就是腹胀便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热*引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内*素，切忌不可“一泻了之”。对于这种做法只会加重病情。

　　对于腹胀，我们来看一下有什么方法可以解决。腹胀便秘一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“*素”堆积的最常见导火索。所以禁忌这些刺激性食物，对身体也是有好处的www.bdfyy999.com。

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