【旅游攻略】白癜风患者如何“随心所欲”欢度十一

　　10月，出游的 季节，熬过了炎炎夏日，阵阵秋风送爽，沁人心脾的秋风难免吹得人心痒痒。此时，很多小伙伴早已按奈不住蠢蠢欲动的心踏上了出游的旅途，领略金秋美景，放松身心。为了让大家过的安心、玩的舒心，北京中科白癜风医院专家暖心为广大白癜风患者提供一份旅游攻略，保障大家健康欢度假期，一起看过来吧！

　　国庆节期间外出旅行时，白癜风患者需要注意些什么呢？

　　（一）防寒保暖、适时添加衣物

　　秋天是夏季与冬季的过渡季节。白露过后气温会逐渐下降，尤其是早晚温差比较大。患者在外出旅行时，一定要准备好合适的宽松衣物，注意防寒保暖，适时增减衣物应对气候的不时变化，以防感冒影响到机体正常的免疫系统功能，进而影响白癜风病情，对后续白癜风诊疗十分不利。

　　（二）抵制诱惑、合理均衡饮食

　　外出旅行时，除了体验美景之外，难免会遇到各种各样的美食。专家提醒，白癜风患者一定要经得住诱惑，不可大吃特吃。特别是一些白癜风患者禁忌的食物，如富含维生素C的水果，如猕猴桃，橘子、山楂、石榴等不可多吃。体内摄入过量维生素C会使合成黑色素的物质多巴醌还原成多巴，阻断黑色素的合成过程，使白斑病情加重。建议白癜风患者可以选择多吃一些高蛋白、维生素B族含量高的食品，适量补充多种微量元素，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、丝瓜、胡萝卜等蔬菜及豆制品。

　　（三）日常防护、避免紫外线辐射

　　同时，白癜风患者在旅行过程中要做好防护措施。秋季的阳光照射虽然不像夏季那么强烈，许多患者朋友认为皮肤不会再受到阳光的损害，因此就常常忽略了皮肤的防护。虽然秋季的日晒强度较小，但秋季云层较薄，臭氧层防护作用减弱，阳光中大量紫外线会直接照射到地面。因此，白癜风患者在外出时，一定要准好遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等防护工具。

　　（四）提高自身安全意识

　　除了自身做好预防措施，北京中科白癜风医院专家还提醒患者:尽量避免做高危运动，如攀岩、蹦极等高危活动很容易导致皮肤受到擦伤、磕伤等外部 ，导致白癜风病情加重。同时，白癜风患者要尽量避免出入潮湿环境，防止蚊虫叮咬。一旦蚊虫叮咬皮肤一般都会有瘙痒感，患者都会抓痒，这种做法很容易导致白癜风病情扩散，甚至是诱发炎症型白癜风导致更严重的恶性后果。

　　温馨提醒：

　　外出旅游对白癜风患者来说是好事，即可以愉悦身心，又有益于后期康复治疗。北京中科白癜风医院专家提醒大家：出游前一定要做好充足准备，增强自我保护意识，时时处处都要做好护理保健工作。

　　 ，祝大家国庆节期间旅途愉快，开心愉悦!

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