处暑|节气祛白攻略，给最珍贵的你

　　2018年8月23日，处暑，农历二十四节气之中的第14个节气。处暑代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，从气象意义来说正式进入秋天。

　　俗话说“一场秋雨一场寒”，处暑即来，暑热将退，可以准备迎接凉爽的秋天了！虽然处暑到来意味着盛夏的结束，但秋季乃多事之秋，气候处于“阳消阴长”的过渡阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重。此时气候寒热相交，稍为不慎，人就会出现伤风感冒，多种旧病亦随之复发等问题。那处暑之时白癜风患者该如何保证身体健康呢?

　　起居作息要规律

　　处暑后气温逐渐下降，日温差变化较大。此时，白癜风患者在起居方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。

　　放松心情，调理情绪

　　处暑时节“宜安静性情”，心境是养生之首。处暑过后，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，触景生情此时人们很容易产生悲伤、焦虑，或者心理压力过大等负面情绪，不利于白癜风病情的恢复，因此，白癜一定要注意精神调养，放松心情。处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐、练习书法、参加户外活动，帮助调节身体的稳定和平衡，防止白癜风的发作。

　　合理饮食，少辛缓燥

　　初秋的气候逐渐干燥，白癜风患者在饮食方面存在很多禁忌，一般来讲，处暑饮食应少食辛辣，忌食冰冷的食物，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋和豆类的食物，也可选用如百合、杏仁等，对缓解“秋燥”有很大的效果。

　　坚持锻炼，增强免疫力

　　立秋之后天气日夜温差大，在这个时节人体的免疫力较差，秋季是感冒，发热等疾病的高发期，而白癜风患者的免疫力会更弱，因此白癜风患者应该注意锻炼身体，让自己有一个良好的身体和强大的免疫力。秋天是锻炼的好季节，但秋天并不适合做较大运动量的运动，尤其青少年儿童白癜风患者体质虚弱的人群， 选择轻松平缓、活动量不大的项目。适当运动锻炼，到周身微热但尚未出汗的程度时，就可以停止了。

　　及时治疗，谨慎白斑复发

　　处暑过后，天气越来越凉爽白癜风的症状会稍微缓解一些。而且因为身上的衣服穿的也越来越多，由于有衣物的遮盖，很多患者开始放松警惕，产生消极治疗的想法。专家提醒，白癜风的发病原因复杂，不同的病因所采用的治疗方法有所不同，能否找准病因，对症下药，对于白癜风能否快速康复就显得至关重要。如果未能及时对病情进行控制很容易会引起白癜风疾病的恶化，加大后期治疗难度。所以建议白癜风患者应该选择正规的医疗机构早发现、早治疗。

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